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教你5种小妙招快速甩出好身材
苏木 2019-09-04
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现在很多人因为工作的性质,需要长期坐镇办公室,所以,时间久了,腹部就容易堆积赘肉。为了自己的健康着想,减腹部赘肉是势在必行的。关于减肚子的方法有很多,如果能配合相关的器材的话,那么,减肚子的效果会更加的好。那么,减肚子的减肥器材有哪些呢?
  减掉腹部赘肉的5种器材
  呼啦圈
  呼啦圈是最简单的瘦肚子减肥器材,使用起来很方便,价格也便宜。呼啦圈有比较轻的,也有比较重的。如果你是刚开始学转呼啦圈的话,一般建议购买比较轻的呼啦圈,然后再慢慢患加重的呼啦圈。不同类型的呼啦圈需要锻炼的时间也是不同的。如果是轻的呼啦圈,一般建议连续运动半小时。如果是加重的呼啦圈,一般建议连续运动一刻钟即可。
  腹部甩脂机
  腹部甩脂机也叫抖抖机是一种常见的瘦肚子减肥器材,它属于中档减肥器材。价格从几百到上千元不等。腹部甩脂机可以帮你的腹部热脂、融脂、排脂,最终达到消脂瘦腹的效果。大家在购买腹部甩脂机时,建议选大品牌、口碑好、实用性强的产品如阿沙姆、梵歌纳等。这样的产品性价比高,质量有保障,而且售后服务也能让你满意。
  跑步机
  跑步机男女都适合,这是有氧运动,不仅可以瘦肚子,还能锻炼全身的肌肉,让身材匀称。
  腹机板
  减肚子就是练腹肌,这款适合爱健身的男性使用,不仅可以瘦身,还有把肚子上的肌肉给锻炼出来。
  瑜伽球
  瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。适合女性减肥者。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方,不然施展不开的。
 
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